신간안내


『물로 10년 더 건강하게 사는 법』

이승남 지음 / 리스컴 출판 / 228쪽 / 값 12,000원

 

 
사람이 가장 쉽게 접할 수 건강식품은 물이다. 몇 가지 원칙만 지키면 물보다 좋은 건강식품도 없다. 집에서 수돗물을 끓여 마시면 물 속 산소가 날아가 물의 생명력이 줄어든다. 또한, 오랫동안 집을 비웠다가 정수기를 사용할 땐 고여 있던 물을 버린 다음 사용하는 게 좋다. 이처럼 물과 관련한 지식을 알아야 물을 효율적으로 마실 수 있다.

물만 제대로 마셔도 10년은 젊게 산다. 우리가 하루 동안 마시는 음료는 많지만 정작 물을 챙겨 마시지는 않는다. 음료를 물이라고 생각하기 쉽지만 오히려 물보다 흡수력이 떨어지고 이뇨 성분이 있어 몸 속 수분을 배출시킨다. 몸에 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 탄력을 잃어 주름이 생기는 등 노화현상이 가속화되며, 우리 몸에 들어온 나쁜 물질이나 노폐물 배출이 원활하지 않아 이상이 생긴다.

이 책은 물의 중요성과 관련 상식을 알기 쉽게 설명한다. 물을 올바르게 마시는 방법과 평소 생활에서 수분을 지키는 습관, 물로 병을 다스리는 법, 몸을 촉촉하게 해주는 음식까지 물과 건강에 대한 모든 것을 모았다.

[『워터저널』 2015년 4월호에 게재]

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